Viele Eltern kennen es – Kinder haben mal gute und mal schwierigere Zeiten. Wie die Großen auch. Ein Tagebuch für Kinder kann in diesen Phase unglaublich helfen. Und auch in guten Zeiten viel Spaß machen. Besonders Gefühlstagebücher oder ein Dankbarkeitstagebuch hilft, Kinder zu stärken und sich selbst besser kennenzulernen.
Auch in guten Zeiten können hierdurch Grundsteine für mentale Gesundheit und Resilienz gesetzt werden.
Welche Erfahrungen wir damit gemacht haben, stelle ich euch heute vor.
Wichtig: Das Buch ist natürlich kein Produkttest, sondern von uns selbst gekauft und für die Vorstellung hier werde ich nicht bezahlt. Alle Meinungen sind authentisch.
6 Minuten Tagebuch für Kinder
Wie funktioniert das 6 Minuten Tagebuch für Kinder?
Am Ende jeden Tages kann eine Seite ausgefüllt werden. Sie ist untergliedert in
- Dankbarkeit: Wofür bin ich heute dankbar?
- Gefühle erkennen: Wie fühle ich mich heute?
- Wachsen: Kleine Impulse (Tipps, kluge Sprüche, interessante Fragen um sich selbst besser kennenzulernen)
- Stärken: Aufbau von Mut und Resilienz durch gezielte Selbstreflektion
Wie ist das Kinder Gefühlstagebuch aufgebaut?
Das Dankbarkeitstagebuch folgt einer klaren Struktur. Gleich zu Beginn wird vom Faultier “Minuti” erklärt, dass es wichtig ist, das Tagebuch regelmäßig auszufüllen. Dafür kann man sich gerne ein kleines Ritual schaffen. Denn durch kleine Veränderungen schafft man neue Angewohnheiten und letztlich große Veränderungen.
Neben der täglichen Seite zum Ausfüllen ist das 6 Minuten Tagebuch für Kinder durch Extra Kapitel und Kurzgeschichten aufgelockert:
- 6 Kurzgeschichten zu Dankbarkeit, Wachstumsdenken, Selbstliebe und Mitgefühl
- Erklärseiten, die kindgerecht positive Psychologie erklären (z.B. Selbstliebe, Fehler, etc.) ohne dogmatisch zu wirken
- 50 Seiten Übungen für ein positives Mindset, die schön illustriert und teilweise sehr spaßig
Nichts davon muss natürlich ausgefüllt werden. Aber nach unserer Erfahrung genießen die Kinder es ganz besonders, hier etwas über sich zu erzählen, malen oder schreiben. Sie stehen ganz im Mittelpunkt und können sich selbst noch besser kennenlernen.
Wie nutzen wir das Dankbarkeitstagebuch für Kinder?
Wir machen ein Gefühlstagebuch mit zwei unserer Kinder (Kind im Waldkindergarten und Schulkind) und reservieren jeden Abend ca. 10 – 15 Minuten mit jedem Kind als “Mama/Papa-Kind”-Zeit. Dann ziehen wir uns an immer den selben ruhigen Ort zurück und das Kind füllt gemütlich seine Seite aus so wie es will, wir lesen gemeinsam eine Kurzgeschichte, machen eine Übung oder worauf das Kind sonst so Lust hat.
Wichtig ist uns, dass die Motivation völlig vom Kind kommt und es auch entscheidet, was heute gemacht wird. Und was nicht. Wenn wir fertig sind, kommt das Tagebuch für Kinder wieder zurück an seinen festen Platz.
Wie hilft das 6 Minuten Tagebuch für Kinder? Unsere Erfahrungen
Das Kinder Tagebuch folgt einer klaren Struktur, wird aber durch die schöne Illustration und die zahlreichen Übungen und Geschichten toll aufgelockert.
- Positivere Einstellung: Wir können aus Erfahrung sagen, dass dieses Tagebuch Kinder darin unterstützt, positiver durch den Tag zu gehen. Teilweise merken sie sich schon tagsüber Dinge, die sie später am Abend ins Tagebuch schreiben wollen
- Denkmuster verbessern: Glücklich sein ist eine Frage des Denkmusters. Das wird mithilfe dieses Dankbarkeitstagebuchs für Kinder gezielt noch verbessert. Wir konnten feststellen, dass die Kinder bei besonders kniffeligen Herausforderungen noch zuversichtlicher wurden.
- Selbstreflektion und -stärkung: Es sind teilweise wirklich überraschende Antworten dabei, wenn Kinder über sich selbst reflektieren. Aus dieser Selbsterkenntnis sind bei unseren Kindern u.a. neue Hobbies, Interessen und Freundschaften entstanden. Nach unserer Erfahrung haben die Kinder ein noch besseres Gefühl über ihre Stärken – und das Fehler völlig normal und absolut kein Problem sind.
Kritik am 6-Minuten-Tagebuch für Kinder
Verbessert werden könnte das 6-Minuten-Tagebuch für Kinder durch
- Mehr Seiten zur Tagesreflektion: Aktuell sind etwas mehr al 80 Seiten vorgesehen. Nach 11 Wochen muss ein neues Buch gekauft werden, wenn man weitermachen möchte.
- Günstigeren Preis: Preislich liegt das Dankbarkeitstagebuch am oberen Ende. Es bietet entsprechend auch eine hohe Qualität, viel Abwechslung und ist eine sehr wertvolle Bereicherung. Dennoch wäre ein Band 2 toll, der dann preislich günstiger ist.
Wir haben einige Dankbarkeitstagebücher für Kinder ausprobiert und das 6-Minuten-Tagebuch für Kinder spielt in Sachen Qualität, Inhalt und erzielte Veränderung ganz oben mit. Die Kinder haben viel Spaß damit und legen viel Wert darauf, es jeden Abend auszufüllen oder darin zu lesen. So haben sie selbständig neue Routinen geschaffen, die sie stärken und selbstwirksam werden lassen. Wir hatten schon viel Gutes gehört, aber waren überrascht wie gut es tatsächlich funktioniert. Ganz ohne Dogma oder leeren Phrasen, sondern mit viel Humor und lustigen Illustrationen. Den Preis finden wir zwar knackig, aber insgesamt gerechtfertigt.
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